Les compléments alimentaires, de précieux alliés pour les sportifs

Si vous pratiquez le sport de manière régulière, vous pouvez avoir besoin de compléments alimentaires en vue d’atteindre plus facilement vos objectifs. Dans la musculation par exemple, la majorité de votre progression repose sur votre alimentation (et pas sur les séances elles-mêmes, bien qu’elles soient indispensables). Demandez les conseils d’un professionnel afin de savoir quels remèdes peuvent être efficaces dans votre cas : un apport supplémentaire en protéines pour gagner de la masse musculaire ; du magnésium pour éviter le stress, mieux dormir et favoriser la récupération ; de la vitamine B12 si vous êtes végétarien ou encore des plantes pour vous sentir mieux dans votre routine. Certains oligo-éléments et minéraux peuvent également être préconisés dans des cas particuliers, fiez-vous aux recommandations de votre pharmacien.

 

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