Le magnésium est un minéral essentiel à notre santé.
Le magnésium joue un rôle essentiel dans plus de 300 réactions enzymatiques dans notre corps, notamment dans diverses réactions impliquant des composés phosphatés riches en énergie (le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal). En outre, le magnésium contribue à une synthèse protéique normale, à la transmission normale des impulsions nerveuses et au maintien d'une ossature normale.
Le magnésium est principalement apporté par notre alimentation. Les aliments suivants sont riches en magnésium : les produits à base de céréales complètes, les noix, les légumes verts, l'eau minérale riche en magnésium, les fruits secs, les bananes et le chocolat.
Dans certaines circonstances spécifiques, le magnésium peut être utile, par exemple :
- en cas de tensions musculaires, de raideurs musculaires (sport)1
- en période de fatigue2 et de stress temporaire (par exemple en cas de stress lié aux examens)
- en cas de besoin accru d'énergie pendant les périodes d'activité intense
- Le magnésium contribue au bon fonctionnement des muscles.
- Le magnésium contribue à réduire la fatigue et l'épuisement.
- Le magnésium contribue à une fonction psychologique normale.
- Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal.
LE RÔLE DE LA VITAMINE B6 ET DE LA VITAMINE C :
La vitamine B6 et la vitamine C contribuent à un métabolisme énergétique normal, aident à réduire la fatigue et contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. De plus, la vitamine C contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
LE RÔLE DU GUARANA ET DU GINSENG :
Le guarana et le ginseng aident à maintenir l'énergie physique et intellectuelle.
Le guarana contribue à la vigilance et à la réduction de la fatigue mentale.
Le ginseng aide à favoriser la fonction cognitive et à maintenir l'endurance.
