DE ROL VAN MAGNESIUM : Magnesium is een mineraal dat van het grootste belang is voor onze gezondheid.
Magnesium speelt een essentiële rol in meer dan 300 enzymreacties in ons lichaam, met name bij diverse reacties waarbij energierijke fosfaatverbindingen betrokken zijn (magnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme). Daarnaast draagt magnesium bij tot een normale eiwitsynthese, de normale overdracht van de zenuwimpulsen en de instandhouding van normale botten.
Magnesium wordt hoofdzakelijk via onze voeding aangevoerd. Volgende voedingsmiddelen zijn rijk aan magnesium: volkorenproducten, noten, groene groenten, mineraalwater rijk aan magnesium, gedroogde vruchten, bananen en chocolade.
In een aantal specifieke omstandigheden kan magnesium nuttig zijn zoals:
- bij spierspanningen, stijve spieren (sport) 1
- in periodes van vermoeidheid 2 en tijdelijke stress (bijv. in geval van examenspanning)
- bij verhoogde behoefte aan energie tijdens perioden van intense activiteit
- Magnesium draagt bij tot het behoud van de goede werking van de spieren.
- Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie.
- Magnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
DE ROL VAN VITAMINE B6 EN VITAMINE C: Vitamine B6 en vitamine C dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme, helpen bij de vermindering van vermoeidheid en dragen bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Daarnaast draagt vitamine C bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
DE ROL VAN GUARANA EN GINSENG: Guarana en ginseng helpen de fysieke en intellectuele energie te behouden.
Guarana draagt bij aan alertheid en het verminderen van mentale vermoeidheid.
Ginseng helpt de cognitieve functie te bevorderen en het uithoudingsvermogen te behouden.
