EIGENSCHAPPEN VAN MAGNESIUM: Magnesium is een mineraal met een sleutelrol bij tal van biochemische reacties en lichaamsfuncties, en daardoor goed voor onze gezondheid. Het menselijk organisme maakt zelf geen magnesium aan waardoor we op onze voeding zijn aangewezen voor de aanvoer van magnesium. Voedingsmiddelen rijk aan magnesium zijn o.a. volkorenproducten, noten, groene groenten, magnesiumrijk mineraalwater, chocolade, gedroogde vruchten en bananen. In ons lichaam heeft magnesium een rol in meer dan 300 enzymreacties zoals bij de ondersteuning van de normale energieleverende stofwisseling, elektrolytenbalans en het celdelingsproces. Factoren zoals een verhoogde suikerinname en bepaalde medicatie kunnen de magnesiumstatus verlagen.
*Magnesium draagt verder ook bij tot:
- de vermindering van vermoeidheid.
- de normale werking van spieren en zenuwstelsel.
- normale psychologische functies zoals concentratie, leren en geheugen.
- het behoud van sterke botten en tanden.
- de normale opbouw van eiwitten in het lichaam.
EIGENSCHAPPEN VAN VITAMINE B6: De actieve vorm van vitamine B6, pyridoxal-5'-fosfaat heeft in het lichaam een speciale rol in de normale stofwisseling van eiwitten en de regulering van de hormonale activiteit. Het gebruik van de actieve vorm geeft de beste resultaten en de minste neveneffecten. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B6 zijn peulvruchten, noten, zaden en pitten, bananen, aardappelen, groene groenten. Dierlijke eiwitbronnen zoals kip en vis bevatten veel vitamine B6 maar verhogen ook de behoefte aan vitamine B6.
*Vitamine B6 draagt bij tot:
- de normale synthese van cysteïne.
- de normale werking van het zenuwstelsel.
- een normaal energieleverend metabolisme.
- normale psychologische functies.
- de normale werking van het immuunsysteem.
- de vermindering van vermoeidheid.
