Routine visage : construire sa routine selon son type de peau
Une routine visage efficace tient en trois gestes quotidiens : nettoyer, hydrater, protéger du soleil le matin. Les soins s'appliquent du plus fluide au plus épais. Le type de peau détermine les textures, pas le nombre d'étapes : une routine courte et suivie donne de meilleurs résultats qu'une routine longue et irrégulière.
Les trois gestes indispensables
Tout le reste est optionnel. Ces trois-là ne le sont pas.
Nettoyer, matin et soir, avec un produit adapté au type de peau. Le soir surtout : la journée dépose sur la peau sébum, particules de pollution et résidus de maquillage.
Hydrater, quel que soit le type de peau. Ce qui change est la texture, pas le principe.
Protéger, avec une protection solaire le matin. C'est le seul soin dont l'effet préventif sur le vieillissement cutané et les taches est solidement établi.
L'ordre d'application
La règle est simple : du plus fluide au plus épais, chaque texture ayant besoin d'atteindre la peau avant d'être recouverte par la suivante.
| Étape | Matin | Soir |
|---|---|---|
| 1 | Nettoyant doux ou eau thermale | Démaquillant, puis nettoyant |
| 2 | Lotion ou eau thermale facultatif | Lotion ou eau thermale facultatif |
| 3 | Sérum : vitamine C, acide hyaluronique, niacinamide | Sérum ou soin ciblé : rétinol, acide salicylique, anti-taches |
| 4 | Contour des yeux facultatif | Contour des yeux facultatif |
| 5 | Crème hydratante | Crème hydratante ou baume nourrissant |
| 6 | Protection solaire — dernière étape avant le maquillage | —Aucune étape le soir |
Un principe utile : on n'introduit qu'un seul produit nouveau à la fois, et on attend deux semaines avant d'en ajouter un autre. En cas de réaction, c'est la seule façon de savoir lequel est en cause.
Votre routine selon votre type de peau
| Type de peau | Le matin | Le soir |
|---|---|---|
| Normale | Nettoyant doux, crème légère, SPF | Nettoyant, crème hydratante |
| Sèche | Nettoyant sans savon, sérum hydratant, crème riche, SPF | Huile ou lait démaquillant, crème riche ou baume |
| Grasse | Gel nettoyant, sérum niacinamide, fluide hydratant non comédogène, SPF fluide | Gel nettoyant, soin ciblé imperfections, fluide hydratant |
| Mixte | Nettoyant doux, hydratant léger, SPF ; soin matifiant sur la zone T si besoin | Nettoyant, hydratant léger, soin ciblé localisé |
| Sensible | Eau thermale ou fluide sans rinçage, crème apaisante, SPF minéral | Nettoyant sans rinçage, crème apaisante ; pas d'actif traitant en période de réaction |
| Mature | Nettoyant doux, vitamine C, crème nourrissante, SPF 50 | Démaquillage, rétinol progressif, crème nourrissante |
Crème de jour, crème de nuit : quelle différence ?
La différence n'est pas mystérieuse. Une crème de jour est formulée pour être portée sous le maquillage, avec une texture plus légère et parfois un filtre solaire. Une crème de nuit est généralement plus riche et peut contenir des actifs photosensibilisants, comme le rétinol ou les acides exfoliants, que l'on réserve au coucher.
Faut-il deux produits ? Pas nécessairement. Une bonne crème hydratante peut servir matin et soir, à condition d'ajouter une protection solaire le matin. Le dédoublement devient utile lorsque les besoins divergent : une peau grasse le jour et déshydratée la nuit, ou l'introduction d'un actif du soir.
Adapter sa routine au climat belge
Les routines que l'on trouve en ligne viennent souvent de climats qui ne sont pas le nôtre. Trois particularités méritent d'être prises en compte ici.
Un hiver long et chauffé. De novembre à mars, l'air intérieur surchauffé et sec déshydrate la peau bien davantage que le froid extérieur. C'est la période où l'on passe aux textures plus riches et où l'on tolère mal les actifs exfoliants.
Un ensoleillement faible mais pas nul. L'indice UV reste souvent modéré, ce qui n'empêche ni les UVA de traverser les nuages et les vitres, ni les taches de s'installer. La protection solaire quotidienne du visage garde tout son sens en Belgique, même si le SPF peut être plus léger l'hiver.
Une eau souvent dure. Sur une grande partie du territoire, l'eau du robinet est calcaire, ce qui accentue les tiraillements après la toilette. Terminer par une brumisation d'eau thermale est un geste simple qui change le confort.
Les erreurs les plus fréquentes
- Sur-nettoyer. Un visage inconfortable juste après le nettoyage est le signe d'un produit trop détergent. Le réflexe de multiplier les gels purifiants sur une peau grasse aggrave souvent la situation.
- Empiler les actifs. Acides, rétinol et vitamine C dans la même routine, c'est l'irritation garantie sans bénéfice supplémentaire. Un ou deux actifs à la fois suffisent.
- Changer de produit toutes les trois semaines. La plupart des soins demandent quatre à huit semaines pour montrer un effet. Juger trop tôt conduit à ne jamais rien voir fonctionner.
- Oublier le cou et le décolleté, qui vieillissent comme le visage et reçoivent les mêmes UV.
- Négliger la protection solaire en hiver. Les UVA sont présents toute l'année et traversent les vitres.
- Suivre une routine vue en ligne sans tenir compte de sa peau. Une routine en dix étapes conçue pour une peau normale peut détruire la barrière cutanée d'une peau sensible.
Quel est votre type de peau ?
Une routine se construit à partir d'un besoin, pas d'une liste de produits. Repérez la phrase qui décrit le mieux votre situation : elle vous mène au guide correspondant, rédigé par nos pharmaciens.
| Ce que vous constatez | Le guide qui vous concerne |
|---|---|
| J'ai des boutons, des points noirs, ma peau brille | Soins anti-acné |
| Ma peau tiraille, pèle, devient rugueuse | Peau sèche et atopique |
| Ma peau rougit, picote, réagit aux produits | Peau sensible et réactive |
| Je vois des ridules, ma peau perd en fermeté | Soins anti-âge |
| J'ai des taches brunes ou un teint irrégulier | Soins anti-taches |
| Je cherche une protection solaire adaptée | Protection solaire |
| Je ne sais pas par où commencer | Guide des soins de la peau |
Les questions qu'on nous pose le plus souvent - FAQ
Dans quel ordre appliquer ses soins visage ?
Du plus fluide au plus épais : nettoyant, lotion, sérum, contour des yeux, crème hydratante, puis protection solaire le matin. Le soir, la protection solaire est remplacée par le soin de nuit.
Faut-il attendre entre deux produits ?
Une trentaine de secondes suffit, le temps que la couche précédente pénètre. Attendre plusieurs minutes entre chaque étape n'apporte pas de bénéfice démontré.
Combien de produits faut-il dans une routine ?
Trois suffisent pour la majorité des gens : un nettoyant, une crème hydratante et une protection solaire. Les sérums et soins ciblés s'ajoutent pour répondre à un besoin précis, pas par principe.
Peut-on utiliser une eau micellaire sans rincer ?
C'est possible sur peau sensible, mais un rinçage à l'eau ou à l'eau thermale est préférable pour la plupart des peaux : les tensioactifs laissés en place peuvent finir par irriter.
Ma routine doit-elle changer selon la saison ?
Les étapes restent les mêmes, les textures évoluent : plus riches en hiver, plus légères en été. La protection solaire, elle, ne se met pas en pause.
À quelle fréquence faire un gommage ?
Une fois par semaine au maximum sur une peau normale à grasse, moins sur une peau sèche, et pas du tout sur une peau sensible en période de réaction. Les exfoliants chimiques doux sont généralement mieux tolérés que les gommages à grains.
Sources
- Recommandation 2006/647/CE de la Commission relative aux produits de protection solaire.
- Règlement (UE) n° 655/2013 établissant les critères communs applicables aux allégations cosmétiques.
