Complément alimentaire pour le sommeil : la valériane et l'aubépine contre les insomnies

La valériane et l’aubépine sont des plantes réputées pour soulager les insomnies. Un complément alimentaire pour le sommeil à base d’aubépine permet de bénéficier de ses principes actifs (triterpéniques, hyperoside et proanthocyanidols) au pouvoir tranquillisant. Utilisé sous forme de cure pendant plusieurs semaines, il peut contribuer à traiter les troubles légers survenus après un traumatisme ou au cours d’épisodes de forte anxiété. Avec un complément alimentaire pour le sommeil à base de valériane, l’action est davantage ciblée sur des insomnies provoquées par un excès de nervosité et de stress. La combinaison de ses terpénoïdes, ses alcaloïdes et ses valépotriates favorisent la relaxation et l’endormissement pour offrir un sommeil réparateur. Dans tous les cas, ne dépassez pas la dose prescrite et toute interaction médicamenteuse (ou état particulier, comme une grossesse) doit faire l’objet, au préalable, d’une validation par votre médecin.

 

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