Compléments Alimentaires

Que sont exactement les compléments alimentaires ?

Selon l’OMS, les compléments alimentaires sont une denrée alimentaire ayant pour objectif d’apporter un complément de nutriments ou de substances à l’effet physiologique ou nutritionnel (tels que les minéraux, les vitamines, les acides gras ou les acides aminés) qui sont, dans le régime alimentaire normal d’une personne, manquants ou en quantité non suffisante.

Différents compléments alimentaires pour répondre à différents besoins

La gamme des compléments alimentaires est aujourd’hui très vaste. Ceux-ci peuvent éviter de nombreuses carences et répondre à des besoins très variés dans le domaine de la santé, de la beauté et du bien-être : diminuer des troubles intestinaux, urinaires, circulatoires et respiratoires, réguler le cholestérol, atténuer des douleurs musculaires et articulaires, favoriser un bon sommeil, agir sur le stress, etc. La plupart se présentent sous la forme de gélules, de comprimés à avaler, à mâcher ou à laisser fondre en bouche, de gouttes, de poudre ou de capsules. S’ils peuvent être utiles dans divers cas de figure et même si leur forme y ressemble parfois, les compléments alimentaires ne peuvent toutefois pas se substituer à un traitement médicamenteux prescrit par un médecin.

Voici les trois plus grandes catégories de compléments alimentaires.

  • Les vitamines : toutes les vitamines (gammes A, B, C, D et E) existent sous forme de compléments alimentaires. Toutes les vitamines, à l’exception de la vitamine D, ne peuvent être synthétisées par notre corps et doivent dès lors se retrouver dans notre alimentation : lorsque ce n’est pas le cas, il peut être conseillé de les prendre en complément.
  • Les minéraux et les oligo-éléments : il s’agit du calcium, du magnésium, du zinc, du fer, du potassium, du sélénium ou encore de l’iode.
  • Les plantes et les préparations de plantes : les plantes utilisées dans le domaine de la santé sont particulièrement nombreuses et sont conseillées pour tout autant de besoins. Elles sont particulièrement utilisées dans les produits minceur : citons entre autres le fenouil, l’artichaut, le thé vert et le gingembre. On ne parle pas ici des (préparations de) plantes qui possèdent des propriétés pharmacologiques et destinées exclusivement à un usage thérapeutique.

Les protéines, les acides gras et les acides aminés peuvent aussi entrer dans la catégorie des compléments alimentaires.

Compléments alimentaires et conseils, le duo gagnant

Pour savoir exactement quels compléments alimentaires peuvent vous aider, il vaut mieux consulter votre médecin. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, mais votre médecin pourra vous indiquer lesquels peuvent vous être utiles ou non. En effet, tous les compléments ne sont pas adaptés à tous. S’il est utile de prendre un complément alimentaire pour combler une carence, il n’est pas du tout nécessaire de prendre en complément à son régime normal des nutriments ou substances dont votre organisme dispose déjà en quantité suffisante. Un surdosage comporte bien évidemment des risques.

Notez que tous les produits en vente sur notre pharmacie en ligne répondent aux normes et contrôles les plus stricts. Cela concerne toutes nos marques et gammes de produits, en ce compris notre gamme de compléments alimentaires.

Des compléments alimentaires pour lutter contre le stress

Vous peinez à trouver le sommeil, vous vous sentez souvent angoissé et vous avez parfois des douleurs (maux de tête, problèmes de digestion) associées à cet état ? Dans ce cas, il peut être intéressant pour vous de consommer des compléments alimentaires pour vous apaiser.

On utilise souvent des compléments alimentaires à base de magnésium pour éradiquer le stress. Ce sel minéral contribue à la relaxation musculaire, tout en étant capable de détendre la personne d’une façon générale.

Certaines plantes, comme la mélisse, l’aubépine ou encore la valériane, peuvent aussi être présentes dans les compléments alimentaires contre le stress.

Mieux digérer grâce aux compléments alimentaires

Ballonnements, nausées, flatulences, reflux gastro-œsophagiens : si vous rencontrez des difficultés à digérer de manière assez régulière, n’hésitez pas à prendre des compléments alimentaires pour rétablir l’équilibre.

Les formules permettant d’augmenter le confort digestif peuvent contenir des enzymes, des plantes telles que le fenugrec ou le gingembre, mais aussi parfois de l’artichaut, du radis noir ou encore des algues.

Si vous cherchez des compléments alimentaires qui facilitent la digestion, n’oubliez pas que d’autres remèdes naturels peuvent vous aider à vous sentir mieux. Par exemple, le fait de consommer certains thés régulièrement contribue à augmenter le confort digestif. Vous pouvez aussi adapter votre alimentation et diminuer les produits qui ont tendance à déclencher des réactions chez vous (préparations trop épicées, matières grasses, etc.).

Des solutions naturelles pour répondre à différentes problématiques

On utilise très souvent les compléments alimentaires pour lutter contre le stress et faciliter la digestion. Mais il existe de nombreuses autres solutions, préconisées dans toutes sortes de configurations.

Par exemple, beaucoup de personnes qui ont tendance à faire des infections urinaires assez fréquemment prennent des compléments alimentaires qui viennent renforcer leur vessie. Les individus victimes de crampes, de douleurs inflammatoires ou articulaires peuvent aussi être soulagés par certains produits totalement naturels.

Ces produits peuvent être utilisés afin de faire pousser les cheveux plus rapidement, d’avoir une peau plus nette, de booster le système immunitaire ou même de lutter contre la fatigue persistante. Vous avez un doute sur la consommation d’un complément alimentaire ? N’hésitez pas à contacter le service client de MaPharmacie.be, nous pourrons vous renseigner et vous aider à faire votre choix.

Pourquoi choisir MaPharmacie.be pour vos compléments alimentaires ?

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