Zoom sur les vitamines, des compléments alimentaires qui vous veulent du bien

Il existe différentes sortes de compléments alimentaires : certains sont des oligo-éléments, d’autres sont des plantes, mais les plus connus sont probablement les vitamines. Qui n’a jamais voulu amorcer une cure de vitamine C dans l’optique de regagner de l’énergie et de mieux faire face aux virus qui surviennent en hiver ? Avant tout, il faut savoir que nos vitamines doivent idéalement provenir de notre alimentation : en variant nos apports et en privilégiant les fruits et légumes de saison, on ne manque théoriquement pas de vitamines. Toutefois, il peut être utile de se supplémenter face à une carence, une baisse d’énergie ou même quand on est végétarien et qu’on manque de vitamine B12. Afin de savoir quelles sont les vitamines utiles dans votre cas, sollicitez votre pharmacien, il saura vous poser les bonnes questions pour vous diriger vers les solutions adaptées.

 

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