Perdre du poids avec les compléments alimentaires et les substituts de repas, est-ce possible ?

La perte de poids repose sur une hygiène de vie globale : pour maintenir un déficit calorique et éviter les carences, il est primordial d’avoir une alimentation équilibrée, de veiller à consommer suffisamment de protéines, de glucides pour le fonctionnement du cerveau et de lipides pour l’organisme. La pratique d’une activité physique, en augmentant le métabolisme, peut aussi aider à faire diminuer plus vite le chiffre sur la balance. De plus, pour garder la motivation et voir vos efforts aboutir sur des résultats plus rapidement, vous pouvez aussi consommer des compléments alimentaires et substituts de repas. Après une journée de fête par exemple, les substituts de repas peuvent contribuer à rééquilibrer la balance calorique. Ils sont aussi utiles pour éviter de craquer sur des repas plus caloriques quand on dîne à l’extérieur.

 

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